اشتراک گذاری
اشتراک گذاری در شبکه های اجتماعی
در انبار موجود نمی باشد
85370 تومان
کینوا دانه‌ای شبیه غلات است که اولین بار حدود ۷۰۰۰ سال پیش در کوه‌های آند کشت شد. در حال حاضر این گیاه در سراسر جهان کاشته می‌شود و کشورهای بولیوی و پرو بزرگ‌ترین تولیدکنندگان آن هستند. این گیاه ۱۲۰گونه دارد که فقط از ۳ گونه آن می‌توان برای مصارف خوراکی استفاده کرد. محصولات کینوا (طلایی) سفید، کینوا قرمز، کینوا سه رنگ و آرد کینوا بیشترین فروش را در بازار دارند. کینوا گلوتن ندارد و یک پروتئین کامل به شمار می‌رود؛ یعنی تمام ۹ اسید آمینه ضروری که بدن قادر به تولید آن‌ها نیست در این گیاه وجود دارد.
دانه کینوا سرشار از خواص مختلف برای سلامتی بدن است. این ماده غذایی به سلامت قلب و دستگاه گوارش کمک می‌کند و منبع خوبی از آهن، تیامین، فولات، روی، منیزیم، منگنز، فسفر و پتاسیم به شمار می‌رود.
کینوا حاوی دو ترکیب گیاهی فلانوئیدی به نام‌های کوئرستین و کامفرول است که خواص ضد التهابی دارند و به عنوان آنتی‌اکسیدان در بدن عمل می‌کنند. همچنین این دانه‌ها فیبر بسیار بیشتری نسبت به سایر غلات دارند. مصرف غذاهای سرشار از فیبر مانند کینوا می‌تواند با منظم کردن حرکات روده و تامین باکتری‌های مفید در روده به سلامت دستگاه گوارش کمک کند.
به علاوه، داشتن یک رژیم غذایی با فیبر بالا باعث کنترل وزن و پیشگیری از چاقی می‌شود. همچنین تحقیقات نشان داده است مصرف کینوا می‌تواند سطح تری‌گلیسیرید و قند خون را نیز تنظیم کند.
یک فنجان کینوای پخته شده (۱۸۵ گرم) حاوی مواد زیر است:
کینوا یک پروتئین نسبتا کامل است و مصرف آن به ورزشکاران توصیه می‌شود. در واقع این دانه‌ها همراه با حبوبات، بهترین منبع پایدار پروتئین گیاهی برای ورزشکاران به شمار می‌روند.
کینوا یک ماده غذایی سالم و طبیعی است و به کاهش مصرف پروتئین حیوانی کمک می‌کند. ورزشکاران معمولا برای عضله‌سازی از پروتئین‌های حیوانی استفاده می‌کنند. علاوه بر این، کینوا منبعی از اکدی‌استروئیدها است که تاثیر مثبتی بر پوست، توده استخوانی و ماهیچه‌ها دارد و باعث کاهش چربی بدن می‌شود.
مصرف این ماده غذایی پیش از ورزش، عملکرد و بهره‌وری شما را افزایش می‌دهد و پس از آن، منجر به کاهش التهاب شده و زمان لازم برای ریکاوری را کم می‌کند.
با توجه به اینکه کینوا یک فیبر نامحلول است، به افزایش احساس سیری کمک می‌کند و شما را برای مدت طولانی‌تری سیر نگه می‌دارد که این موضوع در کاهش وزن، بسیار موثر است.
از آنجایی که این دانه‌های کوچک سرشار از فیبر و پروتئین هستند، با افزایش متابولیسم بدن، میل به غذا را کاهش داده و در نتیجه کالری دریافتی را کم می‌کنند. جایگزینی برنج یا گندم با کینوا باعث می‌شود تا بدن شما پروتئین و فیبر بیشتری جذب کند و سالم‌تر بماند.
طریقه مصرف کینوا برای لاغری بسیار آسان است. می‌توانید یک پیمانه از این دانه‌ها را با دو پیمانه آب مخلوط کنید و به مدت ۱۵ دقیقه روی شعله ملایم بپزید. کینوا را می‌توانید در سالاد، اسموتی، آش، سوپ و… استفاده کنید.
بخشی مهمی از زندگی با دیابت، به مدیریت رژیم غذایی برای کنترل قند خون اختصاص دارد. مصرف غذاهایی با شاخص گلیسمی بالا می‌توانند به افزایش قند خون منجر شوند.
برنامه غذایی سالم برای افراد مبتلا به دیابت معمولا بر انتخاب غذاهایی متمرکز است که دارای شاخص گلیسمی متوسط یا پایین هستند. شاخص گلیسمی ۵۵ و کم‌تر از آن برای بیماران دیابتی بی‌خطر است.
کینوا با داشتن شاخص گلسیمی ۵۳ باعث افزایش شدید قند خون نمی‌شود؛ زیرا این ماده غذایی حاوی فیبر و پروتئین بالاست که هر دوی این‌ها روند هضم غذا را کند می‌کنند.
برخی تحقیقات نشان می‌دهند مصرف منظم کینوا می‌تواند به کنترل علائم دیابت نوع دو یا پیشگیری از آن کمک کند.
کینوا به دلیل داشتن پروتئین و فیبر بالا در دوران بارداری توصیه می‌شود. وجود فیبر در این گیاه می‌تواند یبوست دوران بارداری را کنترل کند.
منگنز موجود در کینوا نیز به رشد طبیعی جنین کمک می‌کند. کینوا همچنین منبع خوبی از منیزیم است. منیزیم باعث تنظیم دمای بدن می‌شود، خطر پره اکلامپسی و احتمال محدودیت رشد جنین را کاهش می‌دهد و به حفظ سیگنال‌های الکتریکی در سلول‌های عصبی و عضلانی نیز کمک می‌کند.
زنان در دوران بارداری و قاعدگی مستعد کمبود آهن هستند. آهن نقش اساسی و مهمی در کارکرد بدن دارد و از آن برای ساخت هموگلوبین استفاده می‌شود. کینوا یک منبع خوب آهن است و می‌تواند در رژیم غذایی زنان باردار جای بگیرد.
کینوا به دلیل داشتن پروتئین، فیبر، انواع ویتامین‌ها و مواد معدنی مختلف به عموم افراد توصیه می‌شود. این دانه‌ها گلوتن ندارند و حتی مبتلایان به بیماری سلیاک نیز می‌توانند از آن‌ها استفاده کنند.
با این حال، مصرف بیش از حد کینوا می‌تواند منجر به درد معده، اسهال و نفخ شود. دلیل بروز چنین عوارضی این است که بدن شما قادر به تحمل مقدار زیاد فیبر موجود در کینوا نیست. بهتر است مصرف این ماده غذایی را با دوز پایین شروع کنید و به تدریج حجم آن را افزایش دهید تا بدن‌تان به آن عادت کند.
سالم, گیاهی
بدون مواد نگهدارنده, بدون گلوتن
دیابتی, رژیمی, مناسب همه, وگان ها
کینوا خوراکی
شما باید حتما وارد شوید تا بتوانید نظر دهید.
کلیه کالاهای موجود در این مجموعه اساس و شرط اولیه سالم بودن و طبیعی را در خود گنجانده و به مشتریان خود در کنار مشاوره صحیح محصولی بسیار عالی را استفاده می‌کنند . ما از محصولاتی که در مجموعه خود قرار دادیم کاملا مطمئن هستیم و شرط ضمانت کالا و بازگشت وجه بر آن قراردادیم تا مشتریان با خیالت آسوده و درست به خرید خودشان از این فروشگاه اینترنتی بزرگ و حرفه ای محصولات غذایی سلامتی ، گیاهی و طبیعی اقدام نمایند.
استان اصفهان ، اصفهان ، خیابان رباط دوم ، بلوار گل محمدی ، فروشگاه محصولات سلامتی کازو
کالاها
دسته بندی ها
